Thời sự

Nhận định, soi kèo Nagoya Grampus vs Machida Zelvia, 12h00 ngày 2/3: Nỗi đau kéo dài

字号+ 作者:NEWS 来源:Nhận định 2025-03-07 09:27:33 我要评论(0)

Hồng Quân - 01/03/2025 14:43 Nhật Bản kết quả giải vô địch quốc gia ýkết quả giải vô địch quốc gia ý、、

ậnđịnhsoikèoNagoyaGrampusvsMachidaZelviahngàyNỗiđaukéodàkết quả giải vô địch quốc gia ý   Hồng Quân - 01/03/2025 14:43  Nhật Bản

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读
Giám đốc Sở GD-ĐT TP.HCM vừa có Chỉ thị quy định chăm lo Tết Nguyên đán 2019, gửi hiệu trưởng các trường THPT, giám đốc các đơn vị trực thuộc, trưởng phòng GD-ĐT các quận huyện.

{keywords}
Lãnh đạo Sở GD-ĐT TP.HCM đi chúc Tết các đơn vị, cá nhân (ảnh: hcm.edu)

Theo đó, lãnh đạo Sở GD-ĐT TP.HCM yêu cầu nhà trường, các đơn vị trực thuộc treo cờ Tổ quốc, tổ chức các hoạt động đón Tết vui tươi, an toàn, đơn giản, tiết kiệm, chống lãng phí.

Nghiêm cấm lợi dụng lễ tết tổ chức liên hoan, chiêu đãi lãng phí tiền và tài sản Nhà nước, của tập thể hoặc có nguồn gốc từ ngân sách, từ công quỹ, nguồn tài trợ để biếu, thưởng các cá nhân dưới mọi hình thức không đúng quy định Nhà nước. Không tổ chức chúc Tết, tặng hoa quà cho lãnh đạo các cấp, sử dụng xe công phục vụ mục đích cá nhân. 

Các đơn vị trích quỹ thưởng cho cá nhân, đơn vị trong phối hợp giúp đỡ phải công khai danh sách thưởng mà mức thưởng toàn cơ quan. Sau Tết, Giám đốc Sở GD-ĐT yêu cầu, các trường trở lại học tập, theo đúng lịch đã quy định.

Lê Huyền

Giáo viên TP.HCM được thưởng Tết cao nhất tới 40 triệu đồng

Giáo viên TP.HCM được thưởng Tết cao nhất tới 40 triệu đồng

Giáo viên tại TP.HCM sẽ có mức thưởng Tết cao hơn so với các địa phương khác do cơ chế đặc thù riêng được áp dụng từ ngày 1/4/2018.

" alt="Giáo viên TP.HCM không được đi chúc, tặng qùa Tết Nguyên đán cho sếp" width="90" height="59"/>

Giáo viên TP.HCM không được đi chúc, tặng qùa Tết Nguyên đán cho sếp

Tân hoa hậu Đoàn Thu Thủy.

Nhận được câu hỏi: "Hiện tại, trên mạng xã hội có một video về bạn liên quan đến bóng cười. Cảm xúc của bạn thế nào khi phải đón nhận những thông tin không rõ thực hư về bản thân mình sau chiến thắng tại cuộc thi và có thể cam kết với tư cách là Hoa hậu Thể thao Việt Nam về lối sống thực sự lành mạnh hay không?".

Tân hoa hậu trả lời: "Thật sự, đây là câu hỏi tôi mong muốn có cơ hội để trả lời. Đối với tôi, khi nhận được thông tin về clip đó, tôi khá bất ngờ và sốc. Đó là bài học rất lớn đối với tôi. Nhưng ở cương vị của một công dân, tôi cam kết nếu đã làm việc gì trái pháp luật sẽ sẵn sàng đứng ra chịu trách nhiệm. Với cương vị là thí sinh trong cuộc thi Hoa hậu Thể thao Việt Nam 2022, hướng đến lối sống lành mạnh, tôi cũng cam kết sẽ thay đổi lối sống của mình, không hướng đến sự tích cực  tôi sẽ chịu trách nhiệm.

Và thứ 3, với cương vị là người con và chị gái trong gia đình, tôi muốn chia sẻ chân thành khi một sự thật tôi nói ra nếu khiến mọi người có nhìn nhận và đánh giá không đúng về người khác thì một nửa sự thật không phải là sự thật.

Em trai tôi ở độ tuổi mới lớn, đang phát triển, đôi khi cách nói chuyện không được rõ ràng, khiến bố mẹ phải suy nghĩ sai hoặc không đúng về những vấn đề nhỏ nhặt. Tôi chính là người nhắc em trai về vấn đề đó, nhưng chuyện trong gia đình khi đưa lên truyền thông thì mức độ nghiêm trọng lại lớn hơn. Đây là vấn đề tôi cảm thấy rất cấp thiết, giống như "món ăn tinh thần" và chúng ta nên biết cách chọn lọc và kiểm chứng xem thông tin đó đã chính xác hay chưa, liệu có ảnh hưởng đến người khác hay không".

Thu Thủy nhận mình là người trong clip nhưng trước đây, hiện tại và cả tương lai, cô cam kết chưa từng sử dụng chất kích thích ảnh hưởng đến sức khỏe. Cô không sử dụng bóng cười nhưng đây cũng là bài học lớn đối với cô ở thời điểm hiện tại. 

"Từ trước tới nay, tôi chưa bao giờ đánh giá, phán xét, can thiệp vào đời tư hay sự lựa chọn của những bạn bè xung quanh. Mỗi người có một cuộc sống và cách giải quyết, giải trí khác nhau và có thể cách giải trí khác với của tôi mà đối với nhiều người, điều đó chưa đúng đắn, chưa tốt và lành mạnh nhưng tôi chưa bao giờ đứng ra khuyên bạn bè không được làm như vậy.

Với cương vị và trọng trách mới trong thời gian tới, tôi không chỉ xây dựng lối sống lành mạnh riêng, mà sẽ cố gắng sử dụng tiếng nói, hành động để có thể tạo ra cộng đồng xung quanh lành mạnh, tích cực hơn, để những hình ảnh như mọi người đã thấy sẽ không còn nữa", tân hoa hậu cho biết.

Thiện Nhân - Hiệp Hà

" alt="Hoa hậu Thể thao Thu Thủy phản hồi về clip xôn xao liên quan đến bóng cười" width="90" height="59"/>

Hoa hậu Thể thao Thu Thủy phản hồi về clip xôn xao liên quan đến bóng cười

Giấc ngủ góp phần quyết định sức khỏe của bạn và ngủ trong phòng có nhiệt độ lạnh sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn một cách đáng ngạc nhiên.

Ngủ trong phòng có nhiệt độ lạnh có thể biến đổi mô mỡ nâu (loại mỡ tốt) một cách tinh vi và chuyển hóa năng lượng lớn hơn, ngay cả vào ban ngày. Đây lại là loại mỡ nâu vô cùng quan trọng, không giống như mỡ trắng, vì nó có hoạt tính trao đổi chất. 

Thêm vào đó, các thí nghiệm trên chuột cho thấy rằng nó rất cần thiết cho việc loại đường ra khỏi máu vì thế chúng có thể đốt cháy nhiều calo và duy trì nhiệt độ bên trong cơ thể. Và quá trình tương tự cũng xảy ra ở người.

{keywords}

Vị trí các mô mỡ nâu và mỡ trắng trên cơ thể

Một nghiên cứu mới được công bố bởi Hiệp hội bệnh tiểu đường Hoa Kỳ hợp tác với Viện sức khỏe quốc gia Mỹ, đã nghiên cứu ảnh hưởng của việc kiểm soát tình trạng khí hậu trong phòng ngủ thực hiện với 5 nam tình nguyện viên ngủ trong vài tháng. Vào ban ngày, những thanh niên trên sống bình thường, nhưng vào ban đêm họ sẽ ngủ tại Viện sức khỏe quốc gia. Tất cả các bữa ăn, bao gồm bữa trưa được cấp cho họ để đảm bảo duy trì đúng lượng calo nạp vào. Họ ngủ trong nhà tấm lợp.

Trong suốt tháng đầu tiên, nhiệt độ phòng là 24 độ C vì các nhà khoa học cho rằng nhiệt độ trung hòa sẽ không kích thích cơ thể phản ứng. Vào tháng tiếp theo, nhiệt độ hạ thấp xuống 19 độ C, vì các nhà khoa học cho rằng nó sẽ kích thích tăng lượng nhỏ mô mỡ nâu (mà không khiến cơ thể phát run - một phản ứng xuất hiện khi cơ thể gặp nhiệt độ thấp). 

Vào tháng tiếp nữa, nhiệt độ lại tăng lên 24 độ C nhằm ngăn cản tất cả các ảnh hưởng của việc ngủ phòng lạnh, và cuối cùng, trong suốt tháng cuối, nhiệt độ lại tăng lên 27 độ C. Trong suốt nghiên cứu, lượng đường huyết, mức insulin và lượng calo nạp vào hàng ngày đều được ghi chú lại, cũng như lượng mỡ nâu vào cuối mỗi tháng.

Nghiên cứu đã cho thấy nhiệt độ lạnh biến đổi cơ thể các tình nguyện viên một cách đáng ngạc nhiên. Điều gây ngạc nhiên nhất chính là sau một vài tuần ngủ trong phòng có nhiệt độ 19 độ C, những thanh niên trên tăng gấp đôi lượng mỡ nâu. Độ nhạy cảm với insulin – thứ ảnh hưởng bởi sự thay đổi lượng đường trong máu lại giảm. Những thay đổi này diễn ra từ từ, nhưng lại rất quan trọng.

{keywords}

Ngủ trong phòng có nhiệt độ thấp giúp tăng lượng mỡ nâu

“Những nam thanh niên này đều khỏe mạnh, nhưng sự thật là họ ngủ trong phòng lạnh, giúp họ có thêm các thuận lợi về chuyển hóa khi so sánh với những người khác, và những thay đổi này có thể làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường rất nhiều kèm các quá trình chuyển hóa khác theo thời gian. Họ cũng đốt cháy nhiều calo trong khi ngủ ở phòng lạnh. Và những cải thiện trao đổi chất sẽ biến mất sau vài tuần ngủ trong phòng 27 độ C. Hơn thế, những người có ít chuyển biến về trao đổi chất hơn trước lần kiểm tra đầu tiên khi họ ngủ trong phòng này.

Theo giáo sư Celi tại học viện Commonwealth Virginia thì để kích thích quá trình trao đổi chất nhanh chóng, hãy giảm nhiệt độ phòng ngủ. Hạ thấp nhiệt độ văn phòng giúp rút ngắn thời gian họp hành. Rõ ràng việc hạ nhiệt độ môi trường xung quanh chúng ta giúp cải thiện nhiều cơ chế bình thường mà vẫn chưa được thảo luận hoặc đem ra nghiên cứu.

Ngủ trong phòng lạnh hoặc tắm bằng vòi sen với nước ấm khiến nhiệt độ bên trong cơ thể tăng liên tục, góp phần tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong các giai đoạn khi ta thư giãn như khi ngủ hay đi tắm.

(Theo Tri thức trẻ)

" alt="Điều gì xảy ra khi bạn ngủ trong phòng nhiệt độ từ 19 đến 27 độ C?" width="90" height="59"/>

Điều gì xảy ra khi bạn ngủ trong phòng nhiệt độ từ 19 đến 27 độ C?